Shoď kila za měsíc: Zvládneš 30 denní výzvu hubnutí?

Stanovení realistických cílů: Nepřehánějte to s tempem hubnutí. Při plánování 30denní výzvy hubnutí nebo programu je lákavé si stanovit ambiciózní cíle. Chceme vidět rychlé výsledky a myslíme si, že čím více zhubneme, tím lépe. Pravda je ale jiná. Příliš rychlé hubnutí je neudržitelné a nezdravé. Místo honby...

Zdraví

17. 11. 2024